Что делать, если дергается глаз?
Когда у человека дергается глаз, I подобный нервный тик может иметь несколько причин. Во-первых, дерганье глаза может означать, что в жизни данного человека случается слишком много стрессовых ситуаций. Помимо этого, данное явление часто наступает вследствие перенапряжения, причем как нервного, так и физического. Нередко причиной дергающегося глаза может являться простое нарушение установившегося режима отдыха и работы, особенно, когда организм испытывает недостаток в витаминах.
Лечение нервного тика, выраженного дергающимся глазом, специалисты рекомендуют начинать с регулирования режима дня. Не менее важно дать организму отдохнуть и расслабиться. Аналогичное мнение высказывают как представители традиционной медицины, так и практики народных методов лечения. Изможденному или разбалансированному организму просто необходим полноценный 8-9-часовой сон. Это позволит ему восстановить нервный, внутренний баланс, после чего тик практически наверняка исчезнет самостоятельно. Нужно также учиться противостоять стрессам.
Случается, что причиной, по которой дергается глаз, является недостаток магния. Такое положение вещей поправить достаточно просто. Нужно больше есть чернослив, бананы, курагу, а также черный ржаной хлеб и арбузы.
Также следует позаботиться о восполнении дефицита витаминов Причем для этого совсем не обязательно прибегать к недешевым витаминным комплексам, достаточно просто увеличить количество свежих овощей и фруктов в вашем рационе.
При более сложных случаях, когда после принятия элементарных первоочередных мер тик не побежден, можно прибегнуть к некоторым проверенным рецептам народной медицины.
Один из подобных рецептов с успокаивающими травами помогает справиться с дергающимся глазом в большинстве случаев. Для приготовления средства потребуются цветы ромашки лекарственной, трава пустырника, листочки хризантемы. Измельченное сырье нужно смешать в равных пропорциях, заварить кипятком, как чай, и затем пить вместо чая или кофе, конечно, при отсутствии аллергии на ингредиенты.
Весьма эффективной при дергающемся глазе, независимо от причин, может оказаться простая и незамысловатая гимнастика. Зажмурить глаза, сделать глубокий вдох, затем полный выдох, после чего глаза следует открыть. Сделать 10- 15 повторений данного упражнения.
Другим вариантом действенных упражнений будет просто непрерывно поморгать глазами на протяжении 2 минут.
И все же, когда дергается глаз, гарантировано положительный результат будет в том случае, если проводить комплексное лечение тика, использовать максимальное количество способов противостояния данному явлению.
