Вас беспокоят боли в сердце и учащённое сердцебиение?
Жизнь современного человека можно назвать спокойной, а образ жизни, который мы ведем, как правило, далек от того, что принято вкладывать в понятие «здоровый образ жизни». Наша жизнь далека от совершенства. И очень часто главный орган в организме человека — сердце не справляется с возложенной на него нагрузкой. В результате: гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт. Названия этих болезней знает каждый, и известно, что все они могут привести к самому страшному исходу. Начаться может с простого — с учащенного сердцебиения.
Обнаружив болезнь на начальной стадии, можно остановить ее развитие, предупредив осложнения. Как же самостоятельно распознать заболевания сердечно-сосудистой системы?
Как работает сердце? Проведём самостоятельно небольшой тест.
Предлагаем вам простой тест, с помощью которого можно проверить, насколько хорошо функционирует ваша сердечно-сосудистая система.
В среднем нормальная частота сердечных сокращений — 72 удара в минуту, а нормальная частота дыхания — 18 дыхательных движений в минуту. Таким образом, один дыхательный цикл приходится на четыре сердечных цикла. Отклонение от этого соотношения свидетельствует об имеющихся нарушениях в сердечно-сосудистой системе.
О состоянии вегетативной нервной системы можно судить по реакции сердечно-сосудистой системы на ортостатическую пробу. Лягте на спину и после пятиминутного отдыха сосчитайте пульс. Затем спокойно встаньте на ноги и через минуту снова сосчитайте пульс.
Разница 6-12 ударов в минуту свидетельствует о хорошем состоянии вегетативной нервной системы, разница 13-18 ударов в минуту — об удовлетворительном состоянии, а если разница превышает 18 ударов в минуту, значит, имеет место чрезмерная возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы.
А вы входите в группу риска?
Сердечно-сосудистые заболевания сегодня представляют опасность для всех без исключения, но существуют люди, входящие в группу риска. Проверьте, рискуете ли вы обзавестись сердечно-сосудистым недугом, и если ответ положительный, не медля, принимайтесь за профилактику. И при правильно организованном образе жизни вы без труда избежите болезни.
Итак, ваши сердце и сосуды под угрозой, если:
• Кто-нибудь из ваших прямых родственников был болен или болен сейчас сердечно-сосудистым заболеванием.
• Вы больны сахарным диабетом.
• Ваш вес значительно превышает норму.
• У вас нейроциркуляторная дистония.
• И конечно, если вы на протяжении многих лет курите и ведете малоподвижный образ жизни.
Ищем причину болезни сердца.
«Что случилось с моим сердцем?» — такой вопрос задает себе человек, почувствовав боль в области сердца. Но очень часто у людей, обратившихся к кардиологу с жалобами на боль в сердце, кардиограмма и другие исследования не показывают нарушений в сердечно-сосудистой системе.
Чем же это можно объяснить? Дело в том, что кардиалгия, та самая боль в сердце, может являться симптомом большого числа заболеваний, не связанных с сердечной патологией. Например, такими болями проявляются заболевания периферической нервной системы, остеохондроз позвоночника, патология мышц грудного пояса, патология ребер, грыжа пищевого отверстия диафрагмы или обострение холецистита, гормональные расстройства и даже хронический тонзиллит.
Врачи знают, что, за исключением стенокардии и инфаркта миокарда, боль в области сердца малоопасный признак. Но тем не менее в каждом случае кардиалгии нужно обязательно разобраться в причинах. До обращения к врачу это можно попробовать сделать самостоятельно.
Почему возникает боль в области сердца?
Боль в груди — это совсем не обязательно проблемы с сердцем. В случае, если боль возникает приступами и связана с физической нагрузкой; сосредоточена за грудиной (может отдавать в левую руку, шею, нижнюю челюсть, под лопатку) и ощущается как жжение, давление, сжатие — не стоит откладывать визит к кардиологу. Это симптомы стенокардии. Врач назначит электрокардиограмму (ЭКГ), стресс-ЭКГ (запись кардиограммы при нагрузке) и суточное мониторирование ЭКГ.
Боль в сердце, возникающую при простуде, тоже не следует оставлять без внимания. Она может быть как реакцией на микробные токсины, так и первой ласточкой ревматизма или миокардита (воспаления сердечной мышцы). Уточнить причину боли нужно у кардиолога или ревматолога, доктор тщательно выслушает сердечные тоны, назначит общий и биохимический анализ крови, ЭКГ, УЗИ сердца и другие необходимые исследования.
Длительная ноющая, покалывающая боль, разлитая по левой половине груди, возникающая в покое, а зачастую на фоне волнения, чаще всего нервная. Наиболее вероятные причины — вегетативная дисфункция и депрессия. Если подобные боли возникают регулярно, нужно проконсультироваться с психоневрологом.
Боль в левой половине грудной клетки не всегда связана с сердцем, особенно у молодых людей.
Если при глубоком дыхании, поворотах туловища и взмахах руками появляются колющие боли в области сердца, то причину неприятных ощущений имеет смысл поискать среди заболеваний опорно-двигательного аппарата. В первую очередь стоит исключить остеохондроз грудного отдела позвоночника, сколиоз, воспаление межреберных нервов и мышц. Чтобы провериться, сходите к неврологу или ортопеду, а справиться с болью помогут противовоспалительные препараты, мануальная терапия и лечебная гимнастика.
Бывает, что сердце начинает ныть при переедании, после приема жирной или острой пищи, или, наоборот, на голодный желудок. Такая боль возникает из-за общей иннервации сердца и органов брюшной полости и может быть проявлением гастрита, язвенной болезни желудка, панкреатита, холецистита или вздутия кишечника.
Распознать истинную причину такой боли поможет терапевт, возможно, понадобится консультация гастроэнтеролога.
Резкая боль в грудной клетке, особенно в сочетании с высыпаниями на коже по ходу межреберных промежутков, появляется при опоясывающем герпесе. Болеют им, как правило, взрослые, потому что у детей тот же вирус вызывает всем известную ветрянку. Лечат это заболевание с помощью противовирусных и обезболивающих средств.
Слушаем сердцебиение.
Бывает, что человека беспокоит не боль в сердце, а нарушение ритма сердцебиения — возникает ощущение, что сердце бьется как-то не так. Прислушайтесь к стуку сердца: вдруг среди нормального ритмичного биения сердца проскальзывают как бы лишние, внеочередные удары, после которых обычно следует пауза. Эти внеочередные сокращения сердца называются экстрасистолами. Они могyт возникать и у совершенно у здоровых людей (до 1500 в сутки). В таком случае они обычно не ощущаются человеком и не представляют опасности для здоровья.
Здесь вы найдёте несколько советов, которые могут помочь при сильном сердцебиении.
Если экстрасистол много и они причиняют дискомфорт, не теряйте времени — идите к врачу.
Очень быстрое сердцебиение, или тахикардия, может быть нормальной реакцией на физическую или эмоциональную нагрузку, повышение температуры тела. Если учащенное сердцебиение возникает в покое, причем пульс разгоняется до 160-180 ударов в минуту (его бывает сложно сосчитать), при этом кружится голова или наступает обморок, такое состояние называется пароксизмальной тахикардией.
Для контроля подсчитайте пульс: если он зашкаливает за 180-200 ударов в минуту — вызывайте «скорую». Врачи остановят пароксизм и направят в больницу, где специалисты в спокойной обстановке займутся поиском причин этого состояния и профилактическим лечением.
Если сердце вдруг застучало «вразнобой», то есть удары следуют через разные промежутки времени, то, скорее всего, это приступ мерцательной аритмии. Немедленно вызывайте врача. Самостоятельно тут не обойтись, восстановление нормального ритма при мерцательной аритмии проводится в больнице кардиологического профиля.
Чтобы точно узнать свой диагноз, посетить врача нужно. Причем делать это нужно даже в молодом возрасте. И сердечко свое укреплять, не курить. не злоупотреблять вредными привычками, особенно сигареты. Сейчас еще эти вейпы, говорят вообще беда для сердца. Я бросил, жить хочется. Пью сейчас коэнзим Q10 эваларовский для укрепления сердечной мышцы. Каждый вечер кручу велотренажер.