Как победить приступы тахикардии и унять сильное сердцебиение.
Некоторое время назад я стала замечать, что сердце начинает бешено биться, ну буквально из груди выскакивает…. Сильное сердцебиение стало проблемой …
Все это стало причинять мне значительное беспокойство, и я обратилась к врачу. Сделала кардиограмму, суточный мониторинг работы сердца — ничего серьезного не нашли. Но проблема-то осталась! Затем сдала анализы крови, чтобы проверить работу щитовидной железы — и тут все в норме. Врач отправил к невропатологу — мол, учащенное сердцебиение может возникать при резких перепадах настроения, грусти и депрессии. Мне назначили успокоительные и препарат, замедляющий сердцебиение. Но лечение «химией» меня решительно не устраивало!
И я решила составить свою программу лечения, чтобы привести ритм сердца в норму.
Прежде всего, отказалась от вредных привычек: употребления алкоголя, напитков с высоким содержанием кофеина (крепкий кофе, чай, кола), а также от шоколада. Далее стала принимать препарат с калием — дефицит этого минерала в организме также может способствовать учащенному сердцебиению. На моем столе чаще стали появляться бананы, печеный картофель, авокадо, свежие овощи, молоко и апельсиновый сок.
Занялась медитациями — они помогают организму справляться со стрессовыми ситуациями и сильными эмоциональными переживаниями. Записалась в бассейн, стала 3 раза в неделю плавать по 45 минут, больше гулять, на даче — велосипедные прогулки. При малейшей возможности делаю мини-гимнастику с махами руками и ногами, гуляя с собакой, практикую медленный бег трусцой.
Действенную помощь оказали рецепты народной медицины.
Например, настой сухой мелиссы (1 ст. ложка на стакан воды, настаивать 15 минут) 3-4 раза в день.
Удачной оказалась смесь на основе спорыша, лесного хвоща и боярышника (соотношение 3:2:1). Готовую смесь в количестве 1 ч. ложки залить стаканом кипятка, дать настояться 40 минут, процедить и пить по 1/3 стакана до 4 раз в день.
Смешать аптечные настойки прополиса и боярышника 1:1, пить по 25 капель, разбавленных в стакане воды, за полчаса до еды 3 раза в день.
Научу вас, как быстро снять приступ сильного сердцебиения, стимулируя определенный отдел нервной системы.
1. Сделать глубокий вдох и задержать дыхание. В таком состоянии с закрытым носом и ртом пробовать выдохнуть, то есть тужиться.
2. Несильно надавить на глазные яблоки, удержать по возможности несколько минут.
3. Массаж особой точки — на тыльной стороне ладони место сочленения большого и указательного пальцев (своеобразный угол под кожей, образованный костями кисти).
4. Сомкнуть подушечки большого пальца и мизинца левой руки. Ногтем большого пальца надавить под ноготь мизинца до легкой боли.
5. Надавливание на точку в течение нескольких секунд или массаж до ощущения легкой боли точки над верхней губой (расположена примерно посередине центрального желобка).
Конечно, чтобы сердце успокоилось, мне понадобилась не одна неделя, но результат того стоил! Пульс в норме, сердце бьется ровно. Я здорова!
М. П. Хотеева, г. Новосибирск
Интересная статейка…спасибо. Тоже с сердечком одно время проблемы были…и сердцебиение сильное, и покалывания. Все прошло после того, как стала есть больше картошки (калий) и начала пить магний хелат эвалар. Самый легкоусваиваемый вариант,кстати, к тому же и не вызывает побочные эфффекты. Сейчас проблем в этом плане вообще нет))