Применение витаминов B6 и B12 намного выше необходимой потребности для организма увеличивает риск перелома бедра у женщин в постменопаузе, о чем стало известно из проведенного проспективного наблюдательного исследования, опубликованного в JAMA Network Open (2019; 2: e193591). Хотя большинство людей потребляют достаточно витаминов В6 и В12 (кроме вегетарианцев), добавки с витаминами группы В пользуются в настоящее время популярностью. На сегодняшний день медицинская польза от их высокой дозы не доказана, хотя эти два витамина и способствуют расщеплению гомоцистеина, который классифицируется как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако ни одно ранее проведенное рандомизированное исследование не показало, что прием двух витаминов группы В защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Удивительно, но 2 интервенционных исследования из Норвегии по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (NORVIT и WENBIT) показали увеличение переломов бедра у женщин в постменопаузе после приема витамина B6. Это побудило ученых из Норвежского института общественного здравоохранения изучить данные исследования здоровья медсестер США по этому вопросу. С 1974 года в исследовании приняли участие более 121 000 медсестер, которые регулярно заполняют анкеты о своем образе жизни и привычках питания. В 1984 году впервые был задан вопрос о потреблении витаминных добавок. Ученые ограничили анализ до 75 864 участников, которые достигли менопаузы. Из них в течение периода наблюдения в среднем 20,9 лет 2 304 в возрасте 75,8 лет перенесли перелом бедра. Эти женщины в среднем потребляли 3,6 мг витамина В6 и 12,1 мкг витамина В12 в день с помощью диеты или добавок, которые были значительно выше рекомендуемых суточных доз от 1,3 до 1,7 мг для витамина B 6 и 2,4 мкг для витамина B12.
Для обоих витаминов была связь между повышенным потреблением и переломом бедра: потребление 35 мг витамина B6 в день вместо рекомендуемого количества менее 2 мг было связано с повышенным риском на 29%, при потреблении 30 мкг вместо 5 мкг витамина В12 ученые определили относительный риск 1,25, который не был статистически значимым с 95%-доверительным интервалом от 0,98 до 1,58. Женщины, принимающие высокие дозы этих витаминов, имели на 47% более высокую вероятность перелома бедра, чем женщины, получавшие рекомендуемые дозы обоих витаминов. Хотя имелась взаимосвязь доза-ответ, указывающая на причинность, проспективное обсервационное исследование не может доказать, что прием витаминов действительно ответственен за повышенный риск переломов. Также неясно, как витамины способствуют переломам бедра. Однако, поскольку нет научно доказанной пользы для приема витаминов, здоровые люди, по мнению ученых, должны воздерживаться от принятия мер предосторожности.
Берегите себя и будьте здоровы!
