Недосыпание благоприятствует сердечно-сосудистым заболеваниям.

0
286

Плохо спите? Рискуете получить заболевание сердечно-сосудистой системы.

Короткий ночной сон может быть связан с будущим риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые из города Гетеборга, Швеция, на Европейском конгрессе кардиологии в Мюнхене озвучили соответствующие данные за 21 год продолжавшегося исследования.  Ученые пришли к выводу, что мужчины среднего возраста, которые спят за ночь только 5 ч или меньше, имеют вдвое более высокий риск развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 20 лет, чем мужчины, которые имеют 7 или 8 часов ночного сна.

В исследовании принимало участие 759 мужчин. Мужчины в возрасте 50 лет, которые испытывали постоянное недосыпание, имели в 71 год в два раза более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с мужчинами с нормальным временем сна. При этом также учитывались и другие факторы риска: курение, сахарный диабет, ожирение, алкоголь.

Исследование ученых из Испании также подтверждает эти результаты: повышенный риск артериосклероза имеют те, кто спит ежедневно меньше чем 6 ч. или часто просыпается ночью. Слишком короткий или беспокойный сон ночью рассматриваются как факторы риска для закупорки или суживания артерий.

Исследование PESA изучало поведение сна 3 974 здоровых взрослых со средним возрастом 46 лет на протяжении одной недели и более. Участники исследования делились на подгруппы, посредством трехмерного ультразвука определяли наличие атеросклеротических бляшек и их размеры в артериях шеи и ног.

После того, как все важные факторы риска были учтены статистически, пришли к выводу, что у участников исследований с очень коротким временем сна обнаруживались чаще атеросклеротические изменения, чем у людей с ежедневным сном в течение 7-8 часов. У участников исследований с большими перерывами сна обнаруживалось существенно чаще поражение несколько артерий атеросклерозом, чем при малых перерывах сна.

Берегите себя и будьте здоровы!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here