Головная боль напряжения
Головная боль напряжения — самый частый вид головной боли. Периодически ее испытывают 90% людей, а многих людей она мучает постоянно. Причины этой головной боли многочисленны и разнообразны.
Однако чаще всего она возникает из-за эмоционального напряжения, как проявление тревоги или стресса; либо из-за физического напряжения мышц головы и шеи, что обычно обусловлено неправильным положением тела, например, при работе на компьютере или при поднятии тяжелых предметов.
Унять головную боль напряжения помогут теплый или холодный компресс на голову, теплая ванна, чай из мелиссы или ромашки. Помогают также наклоны головы в разные стороны и легкий массаж шеи.
Но чаще всего, для того чтобы избавиться от головной боли напряжения, достаточно просто успокоиться.
Например, с помощью валерианы или мелиссы. Из корня валерианы можно приготовить настой или отвар из расчета 1 ст. ложка на стакан кипятка, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Мелиссу в количестве 15 г настаивают в 1 стакане кипятка 30 минут и принимают по 1 ст. ложке 5-6 раз в день. Эти средства очень хороши при хронических головных болях и дают более высокий эффект при длительном применении.
