Головная боль напряжения — самый частый вид головной боли

0
281

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения — самый частый вид головной боли. Периодически ее испыты­вают 90% людей, а многих людей она муча­ет постоянно. Причины этой головной боли многочисленны и разнообразны.

Однако чаще всего она возникает из-за эмоци­онального напряжения, как проявле­ние тревоги или стресса; либо из-за физического напряжения мышц голо­вы и шеи, что обычно обусловлено не­правильным положением тела, напри­мер, при работе на компьютере или при поднятии тяжелых предметов.

Унять головную боль напряжения помогут теплый или холод­ный компресс на голову, те­плая ванна, чай из мелиссы или ромашки. Помогают также наклоны голо­вы в разные стороны и легкий массаж шеи.

Но чаще всего, для того чтобы избавиться от головной боли напряжения, достаточно просто успокоиться.

Например, с помощью валерианы или мелиссы. Из корня валери­аны можно приготовить настой или отвар из расчета 1 ст. ложка на стакан кипятка, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Мелиссу в количестве 15 г настаивают в 1 стакане кипятка 30 минут и при­нимают по 1 ст. ложке 5-6 раз в день. Эти средства очень хо­роши при хронических голов­ных болях и дают более вы­сокий эффект при длитель­ном применении.

Оцените материал

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here